The professional seminar on chronotypes
The Chronotype 1 online seminar offers a compact overview of the world of chronotypes.
- The Chronotype 1 online seminar offers a compact overview of the world of chronotypes.
- You will learn in detail about the background and everything about the characteristics of chronotypes, including the lesser-known intermediate types.
- You will receive comprehensive information on what this means in practice.
- You will learn key specialist terminology so that you can also have a say among chronobiology experts.
- You will gain extensive knowledge about the terms known as chronotypes according to Breus (bear, wolf, dolphin and lion), including a detailed analysis of what they mean and what they are good for.
- Comprehensive handouts supplement the videos so that you always have access to important information even when offline.
6 steps for chronotype determination
Schritt 1
Order test kit
You can easily order the BodyClock Chronotype RNA test based on your hair roots online in the BodyClock online store. Click here to go to the store
Schritt 2
Shipping test kit
The order has been received by BodyClock and the test kit will be shipped to you.
Schritt 3
Sampling
The test kit has arrived at your home. You register your account with BodyClock and take the hair root samples according to the enclosed instructions. Afterwards you put them into the supplied sample vial with the preservation liquid. Then you only have to fill in the enclosed slip with the time of sampling, this is very important for the later analysis.
Schritt 4
Sample shipment
You send the samples with the enclosed postage-paid envelope to the BodyClock laboratory.
Schritt 5
Sample analysis
The samples are analyzed in the laboratory. Based on the structure of 25 relevant genes, the DLMO(Dim Light Melatonin Onset), and subsequently your chronotype is determined.
Schritt 6
result report
Based on the DLMO , your chronotype result report is determined. This 25-page report with your chronotype and many tips on the best times for sleep, work, sports, food and much more will be sent to you by e-mail. Here you can find all information about the result report.
Click here to go to the order page of the chronoptype test from BodyClock
Michael Wieden beschäftigt sich als Betriebswirt seit 2002 mit der Chronobiologie im Personalmanagement. Schon 2003 hielt er hierzu seinen ersten Vortrag auf einer Veranstaltung der INQA (Initiative der neuen Arbeit).
Zu den Themen „Chronobiologie im Personalmanagement“ sowie mobilen Arbeitsformen hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, und dabei den Begriff „Liquid Work®“ geprägt. Seit dem berät er Kommunen, Unternehmen und Kliniken zum betrieblichen Gesundheitsmanagement. Von 2012 bis Ende 2016 war er externer Wirtschaftsförderer für die Stadt Bad Kissingen und Initiator des weltweit einzigartigen Projektes „ChronoCity – Pilotstadt Chronobiologie“. Er trat seit dem wiederholt als Experte in verschiedenen Fernsehformaten (z.B. TerraX, Planet Wissen, W wie Wissen, Xenius etc.) auf. Zudem war er von 2014 bis 2017 Mitglied des Arbeitskreises „Zeitgerechte Stadt“ der ARL – Akademie für Raumforschung und Landesplanung in Hannover.
In mehreren von ihm initiierten, wissenschaftlich begleiteten Pilotprojekten, wurden eindrucksvoll massiv positiven Auswirkungen chronobiologischer Maßnahmen in Unternehmen belegt. Auf Basis dieser Erfahrungen hat er 2024 zusammen mit der SleepMaster Academy die weltweit erste staatlich zertifizierte Chronobiologie-Ausbildung entwickelt und auf den Markt gebracht. Dies soll speziell Arbeitgebern ermöglichen, das Wissen ins eigene Unternehmen zu holen.
Gleichzeitig konzipiert und begleitet er weiterhin chronobiologische Change-Projekte.