Zum Inhalt springen

ChronoCollege® präsentiert den
BodyClock RNA – Chronotyp Test

  • Entdecke Deinen eigenen Chronotyp
  • Verstehe Deine Schlafsituation
  • Optimiere Deine Arbeitszeiten
  • Verbessere Deinen Trainingsplan
  • Passe Deine Essenszeiten an
  • Wecke schlafendes Potenzial in Dir

Auf dieser Spezialseite von ChronoCollege® zum BodyClock – RNA – Chronotyp Test, erfährst Du alles Wichtige rund um den Haarwurzeltest sowie Hintergrundinformationen zur Chronobiologie. Um doppelten Content zu vermeiden, verlinken wir teilweise zu Artikeln auf unserer Wissensplattform www.chronocollege.de. Du erkennst dies an dem Haken hinter dem jeweiligen Link.

Was ist Chronobiologie?

Die Wissenschaft der Chronobiologie beschreibt die rhythmische Organisation von Lebewesen. Genaugenommen ist absolut alles, was um uns herum auf diesem Planeten auf natürlicher Basis existiert, rhythmisch organisiert. Dem gegenüber steht der Mensch, dessen Gesellschaft zeitlich organisiert ist und keine Rücksicht auf seine eigene rhythmische Organisation des Körpers nimmt. Der BodyClock Chronotypentest bietet Dir erstmals die Wissensgrundlage, um dieses Missverhältnis zu entschärfen.

Der DLMO

Bei der Chronotypisierung über den BodyClock RNA – Chronotypen – Test dreht sich alles um den DLMO. Ausgeschrieben bedeutet dies „Dim Light Melatonin Onset“ und beschreibt den Zeitpunkt, zu dem Dein Melatoninspiegel kontinuierlich über einen Schwellenwert von 10 pg/ml im Plasma (DMLO10) oder 3 pg/ml im Speichel (DMLO3) ansteigt. Dieser Zeitpunkt ist in erster Linie in Deinen Genen festgeschrieben. Licht hat also erst in zweiter Linie Einfluss auf den DLMO bzw. den Zeitpunkt, wann Du müde wirst. Dies ist auch der Grund, warum Du unter wechselndem Licht oder künstlich erworbenen Schlafgewohnheiten dennoch nicht von Früh- zum Spättyp mutieren kannst, ähnlich wie Deine Fußgröße nicht von 42 auf 40 reduziert werden kann.

Der Ablauf

Wie funktioniert der Chronotypentest von BodyClock? Wie erhälst Du einen Testkit? Worauf mußt Du bei der Probenentnahme achten?
Chronobiologie Pionier Michael Wieden erklärt Dir in einem kostenlosen Webinar alles wichtige rund um den BodyClock – Chronotyp – RNA – Test. Wenn Du keine Zeit für das Webinar hast, findest du hier zudem eine 6-Schritte Timeline zu deinem Chronotyp Ergebnisbericht.

Der Ergebnisbericht

25 Seiten umfasst der Ergebnisbericht. Neben der Darstellung und Erläuterung Deines eigenen Chronotyps erhälst du tiefgreifende, wissenschaftlich fundierte Tipps, Hinweise und Pläne zu Deinen optimalen Zeiten für Arbeit, Schlaf, Sport, Essen und vielem mehr. Dies vereinfacht Dir die Berücksichtigung deiner inneren Uhr im Alltag.

Der BodyClock RNA Test in Unternehmen

In mehreren Projekten der Fa. aliamos GmbH wurde der RNA-Test bereits erfolgreich in größerem Umfang eingesetzt.
Innerhalb einer von Michael Wieden und der Klinikleitung der Klinik Wartenberg in 2019 initiierten Pilotstudie, haben sich deutlich positive Effekte chronobiologischer Maßnahmen und chronotypenoptimierter Personaleinsatzplanung gezeigt. In diesem Zusammenhang wurden 128 Mitarbeiter*innen über einen RNA Test chronotypisiert und über einen Zeitraum von 4 Monaten mehrfach zu Befinden, Leistungsfähigkeit, Motivation und Schlafthemen befragt. Die beeindruckenden Ergebnisse wurden in einem Whitepaper zusammengefasst und auf www.ChronoCollege.de veröffentlicht. Ein erweitertes Folgeprojekt mit weiteren 55 Mitarbeiter*innen läuft bis Juli 2022.

Hier gehts zur Bestellseite des Chronoptypentests von BodyClock

Die mobile Version verlassen